Аюверды - что приведение - все слышали, никто не видел!))) Учение это большое и сложное. Первая ступень - посмотреть, к какому типы людей ты относишься. В данном учении выделяются различные виды людей. Всего их три:
1.Ватта (ветер). Люди такого типа зачастую имеют довольно худощавое телосложение, тонкие волосы, кожу, ногти. Кроме того, они быстро двигаются, схватывают всё буквально на лету, но почти сразу же всё забывают. Люди данного типа плохо переносят холод, они не могут согреться. Обмен веществ быстрый, так что о лишнем весе речи идти не может. Если верить данному учению, то в рацион таких людей должны входить следующие продукты: орехи, рис, гречка, молочные продукты. Зато стоит ограничивать количество сырых овощей, яблок (особенно кислых), сои, а также перца (из приправ разрешены мускатный орех и кардамон).
2. Питта (огонь). У людей данного типа нормальное среднее телосложение. Характер взрывной: человек может часто приходить в гнев, злиться, проявлять агрессию. Волосы обычно светлые, тонкие, на коже много родинок, кожные покровы имеют розоватый оттенок и склонны к покраснению (например, из-за перегрева). Человек данного типа плохо переносит жару и жажду, а также голод (он просто мучителен). Предпочтительные продукты: бобовые, спаржа, цветная капуста, молоко. Из приправ разрешены кориандр, мята, укроп и корица. А от красного мяса, орехов и шафрана стоит отказаться.
4. Капха (слизь). Такие люди обычно склонны к полноте из-за замедленного обмена веществ. Набирают вес они легко, а вот избавляются от него с трудом. Человек данного типа медлителен и порой ленив, зато уверен в себе, уравновешен и миролюбив. Рацион следует составлять с особой тщательностью. Стоит кушать коричневый рис, соевый сыр, а также бобовые. Количество сладостей, курицы, белого риса и свинины стоит ограничивать. Оптимальная приправа - имбирь.
http://brjunetka.ru/ayuverda-chto-eto-i-dlya-chego-nuzhno/
Свежие комментарии