Опросы показывают, что самой удобной одеждой для сна люди считают фланелевые пижамы Однако, врачи придерживаются мнения, что для здоровья полезнее спать обнаженным, а следующие 5 причин служат тому подтверждением.
Снижается риск развития сахарного диабета
Это может показаться нелогичным, однако исследования 2014 года показали, что комнатная температура влияет на накопление жировых отложений.
Исследование, в котором участвовали 5 человек, показало, что тело обнаженного человека во время сна сохраняет температуру на поверхности кожи 35-36 градусов, а организм запасает в два раза больше бурого жира, что способствует повышению чувствительности к инсулину и влияет на снижение риска развития диабета.Улучшение женского здоровья
Высокая температура и повышенная влажность, которые неизбежны при сне под теплым одеялом, могут стать причиной развития грибковой или бактериальной инфекции у женщин. Одежда для сна, особенно из синтетических материалов, препятствует циркуляции воздуха, создавая благоприятную среду для опасных микроорганизмов.
Так спали наши предки
Обнаженными спали многие века назад, так почем у бы не перенять полезную привычку у наших предков? Доказано, что во время сна в обнаженном виде повышается чувствительность и внимательность. В частности, в древности отсутствие одежды во время сна было необходимостью, поскольку люди нуждались в дополнительной защите от хищников и в любой момент должны были быть готовы к защите себя и своего жилища.
Укрепление иммунной системы
Сон в обнаженном виде может способствовать укреплению иммунной системы. Доказано, что когда происходят соприкосновения обнаженных участков тела, то надпочечники больше синтезируют гормон кортизол, отвечающий за обменные процессы в организме. Соприкосновения кожа к коже также способствуют повышению уровня окситоцина, который положительно влияет на кровяное давление и способствует его нормализации. Также многочисленные исследования показывают, что сон влияет на температуру тела. У людей, предпочитающих спать обнаженными, зафиксированы большие показатели температуры тела, по сравнению с любителями теплых пижам. Что в свою очередь свидетельствует о крепком иммунитете.
с просторов рунета
Свежие комментарии