Многих людей интересует, как пропитаться в неделю за 1500 р., хотя все пишут, что экономить на себе вредно. Так что по секрету могу поделиться этой инфой. Этот способ подходит лишь тем, кому НЕ ЛЕНЬ самостоятельно готовить.
Главное правило – не покупать вредную пищу, типа кетчупов и майонезов, и полуфабрикаты, типа вареников и пельменей. Колбасу и сосиски целесообразно заменить мясом. Список продуктов на неделю на одного человека примерно такой:
Крупы – 300 р.
Овощи, фрукты – 300 р.
Чай – 50 р.
Сливочное масло – 100 р.
Макароны – 70 р.
Кисломолочные продукты, сыр, творог – 210 р.
Шоколад – 100 р.
Яйца – 70 р.
Список может варьироваться в зависимости от того, чего хочется. Из этих продуктов можно приготовить разные блюда, вот примерное меню:
Завтрак: яйца, каши, творог, мюсли, чай.
Обед: на первое супы, борщ, щи; на второе курица или рыба с овощами, макаронами, крупами, запеканки.
Ужин: овощи, фрукты, кисломолочка, чай.
Если однотипная еда надоела, сделать ярче её вкус помогут специи, а приготовление непривычных рецептов добавит новизны.
Кто пробовал так питаться? Есть успехи в экономии? Какие продукты следует добавить в список покупок? Без чего Вы не смогли бы обойтись?
Елена К. Москва
Свежие комментарии